Musim haji selalu menjadi momen spiritual yang ditunggu-tunggu oleh jutaan umat Muslim di seluruh dunia. Namun, selain menyiapkan diri secara mental dan spiritual, penting juga untuk menjaga kondisi fisik, terutama kesehatan kulit, yang sangat rentan mengalami gangguan akibat cuaca ekstrem di Tanah Suci.
Suhu di Mekkah saat musim haji bisa mencapai lebih dari 45 derajat Celsius. Cuaca yang sangat panas dan paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu lama membuat kulit mudah mengalami iritasi, kering, bahkan terbakar. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit menjadi hal yang tidak boleh diabaikan selama menjalani rangkaian ibadah.
Salah satu kunci utama menjaga kulit tetap sehat adalah memastikan tubuh tidak kekurangan cairan. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit pun akan tampak lebih segar dan tidak mudah pecah-pecah atau kering. Minumlah air secara rutin, tidak perlu menunggu rasa haus datang. Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, jeruk, atau melon juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Selain itu, mengenakan pakaian yang menutupi tubuh dari paparan langsung sinar matahari juga membantu mencegah kulit terbakar. Meskipun ihram memiliki aturan tersendiri, jemaah tetap bisa melindungi wajah dan tangan menggunakan pelindung yang sesuai syariat seperti kain tipis, topi saat di luar ibadah, atau sekadar berusaha berada di tempat yang teduh.
Penggunaan tabir surya pun sangat disarankan, terutama bagi jemaah yang memiliki kulit sensitif. Pilihlah produk yang memiliki SPF tinggi dan aman digunakan dalam aktivitas luar ruangan yang intens. Mengoleskan pelembap secara teratur juga penting, apalagi setelah mandi atau berwudhu, karena air yang mengandung kaporit di beberapa tempat bisa membuat kulit semakin kering.
Menjaga kebersihan kulit juga tidak kalah penting. Keringat yang bercampur dengan debu dan polusi bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan iritasi. Oleh karena itu, sebisa mungkin bersihkan kulit secara rutin dengan air bersih dan sabun yang lembut. Hindari pula penggunaan produk perawatan yang mengandung alkohol atau bahan kimia keras yang bisa memperparah kondisi kulit di tengah panas menyengat.
Selama menjalankan ibadah haji, kulit memang bisa menjadi salah satu bagian tubuh yang paling banyak mengalami tantangan. Namun, dengan perawatan sederhana dan konsisten, kesehatan kulit tetap bisa terjaga, sehingga jemaah bisa menjalani ibadah dengan lebih nyaman dan tenang tanpa gangguan dari masalah kulit yang menyiksa.